TU TRANQUIS

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ESTE 5 DE ABRIL DE 2016 SERÁ LANZADO OFICIALMENTE EN LA UNIMINUTO EL PROGRAMA: “TU TRANQUIS” PARA LA GESTIÓN DE LA RESILIENCIA Y EL ESTRÉS EN LAS UNIVERSIDADES COLOMBIANAS

Uniminuto en alianza con Stresstech Institute complementarán este novedoso programa.

De acuerdo con la evaluación más reciente del Colegio Nacional de salud de los Estados Unidos. (NCHA). “El estrés es uno de los problemas mas importantes en la salud mental en los campos universitarios y es impedimento importante para el éxito académico”.

UNIMINUTO en alianza con Stresstech Institute lanzará el programa Tu Tranquis®, el cual ha sido inspirado en el popular programa Stressbusters® de los Estados Unidos que por 20 anos ha atendido cerca de 500 mil estudiantes en Universidades como la de Harvard, Michigan, University of Arizona, NYU, Rutgers y Upen entre otras.

Stressbusters® es un programa de bienestar con cobertura nacional en Estados Unidos que opera en varias de las universidades más reconocidas de este país. Se desarrolla en asocio con las universidades y un equipo de estudiantes voluntarios, a los que se entrena en técnicas de relajación, meditación, coherencia y variabilidad cardíaca, TAC, masajes en la espalda, además de protocolos e información de cómo lograr bienestar. Esto se logra con la realización de eventos masivos y regulares dentro del campus.

El objetivo principal es conectar a los estudiantes con los servicios de salud y de asesoramiento del campus, especialmente a aquellos que no lo han utilizado. Así mismo busca reducir el aislamiento del estudiante de alto riesgo con programas de prevención y capacitación con el fin de identificar signos de alarma psicosocial, así como dotar al alumno de herramientas para gestionar los factores desencadenantes y proveerlo de técnicas que le permitan gestionar recursos internos energéticos rápidamente (Resiliencia) ante situaciones de alto estrés.

El creador del programa Jordan Friendman dice que este es una respuesta a la fuerte presión recibida hoy en día por un estudiante, que proviene de varias fuentes tales como la carga académica y económica, las relaciones interpersonales, la presión social, el medio ambiente etc. Esta presión es tan alta que un porcentaje importante no logran manejarla. Es por esto que los indices de depresión, suicidio, abuso de drogas, bulling etc, ha aumentado exponencialmente en los últimos 30 años.

Los estudios muestran que cerca del 75% de los estudiantes han pensado una o varias veces dejar la universidad por las razones anteriormente mencionadas y cerca del 10% lo piensan todos los días. Esto nos muestra en resumen que no sabemos cómo adaptarnos a los cambios ni cómo recuperarnos ante la adversidad y la presión.

La resiliencia, la capacidad de recuperación y adaptación a los cambios se puede aprender y es lo que enseñamos a desarrollar en nuestros programas. Las principales consecuencias de la falta de resiliencia y auto-gestión emocional o estrés es que no se cumplen las metas, no se cumplen los procesos, se afecta el clima individual, social y profesional y en consecuencia aumenta el ausentismo y los niveles de deserción estudiantil.

Jordan Friedman Aka desde hace 25 años, ha tenido el privilegio de ayudar y aprender sobre el estrés. Desde los supervivientes del 9/11, maestros, empresarios, agentes de policía de Nueva York, reclusos, estudiantes, pacientes de cáncer y muchas otras personas estresadas que desean mejorar su rendimiento, conseguir mejores calificaciones, fortalecer las relaciones o simplemente sentirse mejor.
Con el público, clientes y la investigación, tiene siempre en la mente tres cosas:
1- Hay una gran cantidad de personas que están muy, muy estresadas.
2- Tener estrategias a la mano de autogestión, es esencial para la reducción del estrés.
3- El manejo del estrés de manera sostenida es posible sin tener que trasladarse a la cima de una montaña.

Por esta razón, en 2004 fundó THE STRESS COACH para proporcionar talleres innovadores, seminarios web, aplicaciones multimedia etc.

STRESSBUSTERS es uno de los programas nacionales de primer nivel y es tan popular en los campus universitarios y empresas como lo pudiera ser una estrella de rock. Nuestros programas están reduciendo el estrés, la soledad, la ansiedad y los sentimientos desbordados a decenas de miles de estudiantes y personal durante todo el año, incluyendo la Universidad de Harvard, de St. John y la Universidad de Arizona etc. En Colombia a través de la alianza con Stresstech Institute se piensa apoyar en gran escala a los estudiantes universitarios para darles herramientas de sencilla aplicación y resultados mu y efectivos.

Rafael Castro Vargas
Rafael Castro Vargas
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